Zucchini auflauf mit feta lecker abnehmen

Zucchini auflauf mit feta lecker abnehmen

Pro Portion sind das dann 2,5 Eier. Finde ich gar nicht mal so viel, wenn man bedenkt, dass der Auflauf eine Hauptspeise ist.

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Leckerer Low Carb Zucchini Feta Auflauf — Schnelles und gesundes Rezept. Dieser griechische Low Carb Auflauf ist vegetarisch und wird mit Zucchini, Feta, etwas Rosmarin und Eiern gemacht.

Er eignet sich perfekt als Mittag- oder Abendessen und kann auch super für mehrere Tage vorbereitet werden. Schwierigkeitsgrad: einfach Zubereitungszeit: ca. Jetzt merken 2.

- Vegetarischer Zucchini Auflauf mit Feta: Dieses leckere Low Carb Rezept musst du probiert haben. Perfekt zum Abnehmen und für eine.

Zubereitung: 1. Die Zwiebeln würfeln, den Knoblauch schälen und fein hacken. In einer Pfanne etwas Olivenöl auf mittlere Temperatur bringen und die Zwiebeln und den Knoblauch darin andünsten. Die Zucchini grob raspeln, in ein geeignetes Tuch geben und auspressen. Eine Schüssel bereitstellen und die geriebene Zucchini, den Hüttenkäse, die Eier und die Zwiebel Knoblauch Mischung hineingeben. Den Feta hineinbröseln, mit etwas Salz, Pfeffer und Rosmarin würzen und alles gut miteinander vermengen.

Die Mischung in eine leicht gefettete Auflaufform geben und für circa 30 Minuten backen bis die Eier komplett gestockt sind. Durch die Kombination mit Zucchini sind in diesem Low Carb Auflauf alle Vitamine enthalten.

Zucchini ist kohlenhydrat- und kalorienarm und eignet sich dadurch perfekt zum Abnehmen. In spiralisierter Form Zoodles kann sie zum Beispiel auch als Nudelersatz verwendet werden.

Knoblauch hat eine immunstärkende Wirkung und kann die Blutfettwerte verbessern. Lasst es euch den griechischen Low Carb Auflauf gut schmecken. Adelheid sagt:.

Zucchini auflauf mit feta lecker abnehmen

Lukas Lengauer, BSc sagt:. Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Kommentar Name E-Mail Website Meinen Namen, meine E-Mail-Adresse und meine Website in diesem Browser speichern, bis Zucchini auflauf mit feta lecker abnehmen wieder kommentiere.

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Griechischer Zucchini-Auflauf mit Feta - low carb. Hab es auch schon mit Putenhackfleisch gemacht, wurde ebenfalls sehr lecker, aber man braucht dann​.

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Zucchini in dünne Scheiben schneiden.

Die Eier aufschlagen und in die Schüssel geben, alles gut verrühren. Das sorgt dafür, dass der Zucchini Auflauf später nicht kleben bleibt. Den Zucchini Auflauf bei Grad Ober- und Unterhitze rund 25 Minuten backen bis die Oberfläche schön goldbraun ist.

Wie anfangs erwähnt, lässt sich dieses einfache Auflauf-Rezept sehr vielseitig variieren. Dieser vegetarische Auflauf ist schnell gemacht, kohlenhydratarm und mega lecker. Kann auch super für mehrere Tage vorbereitet werden! Leckerer Low Carb Gemüseauflauf mit Zucchini und Paprika. Hier findest du das komplette Rezept und viele hilfreiche Informationen.

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